Peringati HUT ke-13 RSU Kota Tangsel, Tim Promosi Kesehatan Gelar Webinar Online Bertema “Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa?”

TANGERANG SELATAN – Rumah Sakit Umum Daerah (RSU) Kota Tangerang selatan menggelar penyuluhan kesehatan yang dikemas menjadi webinar online dengan tema “Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa?” webinar ini dilaksanakan secara daring melalui aplikasi zoomeeting pada Selasa (11/4/2023).

Webinar ini merupakan rangkaian kegiatan dalam rangka memperingati HUT ke-13 Tahun RSU Kota Tangerang Selatan. Ada beberapa rangkaian penyuluhan dan webinar kesehatan yang dilaksanakan yaitu:
1. Tips Nyaman Puasa Ramadhan Pada Penderita Tuberculosis (TBC) Paru, dilaksanakan secara offline pada Kamis, 6 April 2023
2. Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa? Dilakasankan secara online pada 11 April 2023
3. Tips Perawatan Kulit di Bulan Ramadhan dilaksanakan pada Rabu, 12 April 2023
4. Epilepsi dilaksanakan pada Jumat, 14 April 2023

Pada Webinar Online yang bertema Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa? yang menjadi narasumber yaitu dr. Yesy Marianna Nasution, Sp.OG dan dimoderatori oleh dr. Annisa Putri.

Sering menjadi pertanyaan ketika memasuki Ramadan, apakah ibu hamil boleh ikut berpuasa? Apalagi mengingat ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih besar agar kesehatan janin dan ibunya tetap terjaga.

Dokter kandungan di Rumah Sakit Umum Kota Tangerang Selatan, dr. Yessy Marianna Nasution, Sp.OG, menyatakan ibu hamil masih bisa berpuasa seperti biasanya. Tetapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Sebelum berpuasa, ibu hamil disarankan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter kandungan untuk memastikan dirinya dan janin dalam kondisi yang baik.

“Tidak ada masalah untuk ibu hamil berpuasa, tapi dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan dengan dokter kandungan dulu. Untuk ibu hamil, puasa lebih ke arah perubahan jam makan, seperti apa yang harus dimakan saat sahur dan berbuka,” jelas dr Yessy.

“Sebab, untuk ibu hamil kebutuhan nutrisinya mutlak dan harus tetap terpenuhi, supaya tumbuh kembang janin tidak terganggu,” sambungnya.

Selama berpuasa ibu hamil dapat menerapkan pola makan menggunakan pola 2x makan besar dan 2x makan kecil selama waktu buka hingga sahur.

Lalu, adakah tips berpuasa bagi ibu hamil?

Untuk sahur, dr Yessy menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang karbohidratnya lebih kompleks. Ini bertujuan agar bisa diserap dengan baik dan memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya.

“Saat sahur, diusahakan makan makanan yang diserapnya lambat seperti nasi, kentang dan sereal. Serta hindari bahan dari tepung terigu,” kata dr Yessy.

Pada saat berbuka, dr Yessy menyarankan untuk menghindari makan tinggi karbohidrat simplek. Hindari makan hingga kekenyangan. Ibu hamil butuh lauk asam amino dan asam lemak.

Selain itu, asupan cairan juga sangat penting untuk ibu hamil. Sebagai asupan tambahan, susu ibu hamil juga bisa dikonsumsi, di waktu berbuka ataupun sahur.
“Asupan cairan harus cukup, jangan sampai kurang,” ungkap dia.

“Namun, jika merasa lemas disarankan untuk segera beristirahat. Kalau tidak kuat, ibu hamil diperbolehkan untuk tidak berpuasa, jadi jangan dipaksakan,” pungkasnya. (Advertorial)